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Cristiano Ronaldo ha sido el ejemplo perfecto de un físico perfecto para todos los aspirantes a deportistas. Su cuerpo escultural es fruto del trabajo duro, la disciplina y una alimentación saludable.
Lo sorprendente del régimen de entrenamiento de Ronaldo es que levanta tanto como un fisicoculturista o un forzudo. Solo es cuestión de qué más haga después.
Los atletas con un físico delgado generalmente hacen su entrenamiento con pesas después de las prácticas o partidos de equipo, ya que el cuerpo pierde músculo cuando se somete a actividades que requieren mucho trabajo cardiovascular.
Lo mismo le ocurre a Ronaldo. Solía levantar pesas después de entrenar.
De esa manera, se asegura de no ponerse demasiado rígido al practicar sus regates y sus tiros.
Ronaldo parece eterno gracias a su disciplina en la alimentación. Un día normal para él es cuando come seis comidas al día, ricas en proteínas y fibra.
Evita los alimentos azucarados para acelerar su metabolismo y, en su lugar, satisface su gusto por lo dulce con jugos de fruta fresca. También toma batidos de proteínas para complementar su ingesta proteica.
Esas seis comidas diarias se componen de alimentos ligeros en porciones abundantes. Esto asegura que su ingesta de alimentos se equilibre con su rutina de entrenamiento constante.
Pasemos al entrenamiento con pesas de Ronaldo. Suele levantar mucho peso con muchas repeticiones, pero con un truco: sus entrenamientos maximizan su rango de movimiento.
Esto significa que su programa está estructurado para agregar potencia en los movimientos de balanceo y en posibles colisiones, ya sea que trabaje la parte superior del cuerpo, los brazos, las piernas e incluso el torso.
Un físico robusto como el de Ronaldo no solo requiere trabajo duro y disciplina, sino también la vestimenta adecuada para el gimnasio.
Si observas los entrenamientos de Ronaldo, verás que suele usar ropa deportiva de compresión. Usa camisetas de licra en lugar de recortar camisetas viejas.
La ventaja de usar licra durante el entrenamiento es que la compresión que proporciona simula la elasticidad de las fibras musculares. Esto significa que la tensión de la licra guía al músculo para que no sobrepase sus límites.
Lo bueno de esto es que usar spandex como ropa deportiva tiene otros beneficios, especialmente para un futbolista como Ronaldo.
En primer lugar, está el factor de protección solar, que protege la piel de los rayos ultravioleta. Al jugar en un campo de fútbol, el sol puede incidir directamente sobre la cancha, por lo que es importante usar licra con FPS.
En segundo lugar, está el control de la humedad. Incluso sin el calor del sol, las moléculas de nuestro cuerpo se comprimen y causan fricción.
Esto es lo que nos hace transpirar mucho durante la actividad física. Viendo el esfuerzo que Ronaldo realiza para conseguir ese físico, eso significa mucho sudor, por eso la licra es su prenda deportiva predilecta.
Lo mejor de esto es que puedes conseguir un cuerpo como el de Cristiano Ronaldo si te dedicas lo suficiente. Debes estar dispuesto a seguir una dieta estricta y a aceptar el dolor que conlleva el aumento de peso.
Pero si estás pensando en conseguir un cuerpo como el de Ronaldo, asegúrate de elegir la tela adecuada para tu ropa deportiva y opta por SpandexByYard.
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Nos especializamos en áreas como tejidos técnicos, funcionales, de punto circular/tricot y elásticos, así como en sublimación e impresión digital personalizada. Nos especializamos en el suministro a las industrias de ropa deportiva, yoga, ropa deportiva y sublimación.
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EN ESPAÑOL
Cristiano Ronaldo ha sido el niño del cartel de un físico perfecto para todos los aspirantes a atletas. Su cuerpo cincelado es producto del trabajo duro, la disciplina y las elecciones saludables.
Lo sorprendente del régimen de entrenamiento de Ronaldo es que en realidad levanta tanto como lo hace un culturista o un hombre fuerte. Es sólo una cuestión de qué otra cosa hace después.
Los atletas con físico magro usualmente hacen su entrenamiento con pesas después de las prácticas del equipo o los entrenamientos, ya que el cuerpo pierde músculo cuando se los somete a actividades que requieren mucho trabajo cardiovascular.
Lo mismo le ocurre a Ronaldo. Normalmente levantaba pesas después de la práctica de fútbol.
De esa manera, se asegura de que no se ponga demasiado rígido cuando practique sus regates y sus disparos.
Ronaldo parece eterno gracias a su disciplina en su dieta. Un día regular para él es cuando llega a comer seis comidas al día, compuestas de alto contenido de proteínas y fibra.
Evita los alimentos azucarados para aumentar el metabolismo y satisface su gusto por lo dulce con jugos de frutas frescas. También toma batidos de proteínas para complementar su ingesta de proteínas.
Esas seis comidas que vienen todos los días se componen de alimentos ligeros en grandes porciones. Esto asegura que su ingesta de alimentos se rompe incluso con su régimen de entrenamiento constante.
Vamos al entrenamiento con pesas de Ronaldo. Generalmente levanta pesados en altas repeticiones pero con un retén. Sus entrenamientos maximizan su rango en movimiento.
Esto significa que su programa está estructurado para agregar potencia en los movimientos de equilibrio y en posibles colisiones, ya sea en la parte superior del cuerpo, los brazos, las piernas e incluso su torso.
Un sólido construido como Ronaldo no solo requiere trabajo duro y disciplinado, sino también la vestimenta adecuada para el gimnasio.
Si notas las sesiones de entrenamiento de Ronaldo, normalmente usa ropa de compresión como ropa deportiva. Usa camisas con tela de spandex en lugar de recortar camisetas viejas.
La ventaja de usar spandex en el entrenamiento es que la compresión que da simula la elasticidad de las fibras musculares. Esto significa que la tensión del spandex guía al músculo para que no exceda sus limitaciones.
Lo bueno de esto es que usar spandex como ropa deportiva tiene otros beneficios, especialmente para un jugador de fútbol como Ronaldo.
Primero está el factor de protección solar, que protege la piel de los rayos ultravioleta. Al jugar en un campo de fútbol, el sol puede brillar directamente en el campo, por lo que es importante el spandex con SPF.
El segundo es el manejo de la humedad. Incluso sin el calor del sol, las moléculas de nuestro cuerpo se comprimen y causan fricción.
Esto es lo que nos hace transpirar mucho durante la actividad física. Al ver la cantidad de trabajo que Ronaldo pone para obtener tal físico, eso significa una tonelada de sudor, por lo que el spandex es su ropa deportiva de elección.
Lo sorprendente de esto es que puedes conseguir un cuerpo como Cristiano Ronaldo si tienes la suficiente dedicación para ello. Debe estar preparado para seguir una dieta estricta, así como para abrazar el dolor que viene con la ganancia.
Pero si estás pensando en conseguir un cuerpo como Ronaldo, asegúrate de elegir la tela adecuada para la ropa deportiva e ir con SpandexByYard.
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EN FRANCÉS
Cristiano Ronaldo es la imagen de un físico perfecto para todos los atletas en hierbas. Son corps ciselé est le fruit d'un dur labeur, de la disciplina et de choix santé.
Ce qui est surprenant avec le régime d'entraînement de Ronaldo, c'est qu'il soulève tout autant qu'un culturista o un hombre fuerte. C'est juste una question de quoi d'otre il fait après.
Los atletas con un físico maigre fuente general de musculación después de los ejercicios en equipo o de juegos simultáneos, car le corps perd de la masse musculaire lorsqu'il est soumis à des activités nécessitant beaucoup de cardio.
La misma elección eligió vaut pour Ronaldo. El alma general de los pesos después de la práctica del fútbol.
De esta manera, il s'assure de ne pas venir trop raide lorsqu'il pratique ses dribbles et ses tirs.
Ronaldo parece sans âge grâce à sa disciplina en su alimentación. Un día normal para todos los días o seis repas por día, compuestas de proteínas y fibras.
Evite los alimentos dulces para estimular el metabolismo y la sarna del jugo de frutas frescas. También se preparan batidos proteicos para completarlos con proteínas.
Las seis repas que mange cada día están compuestas de alimentos ligeros en grandes porciones. Esto garantiza que su consumo de nutrición está equilibrado con su régimen de entrada regular.
Allons à la formación de pesos de Ronaldo. Il soulève généralement de lourdes charge dans les répétitions élevées, mais avec une attrape .. Ses séances d'entraînement maximisent sa portée en mouvement.
Esto significa que su programa está estructurado de manera que aumenta el poder en los movimientos de equilibrio y en las posibles colisiones, de modo que se agita la parte superior del cuerpo, los sujetadores, las jambes y la misma parte del torso.
Una construcción sólida como Ronaldo no necesita solo un trabajo duro y de la disciplina, sino también la ropa de gimnasia apropiada.
Si observa los entrenamientos de Ronaldo, la puerta general de las prendas de compresión también es adecuada para prendas deportivas. Utilizo camisas de spandex en lugar de camisetas antiguas con escote.
La ventaja de portar el spandex en el interior es que la compresión proporciona una elasticidad similar a la de las fibras musculares. Esto significa que la tensión del spandex guía el músculo hasta que celui-ci no pasa de sus límites.
La buena elección a propósito de esto es que el uso de spandex como ropa deportiva presenta otras ventajas, en particular para un jugador de fútbol como Ronaldo.
El primer factor de protección solar es el que protege la piel de los rayos ultravioleta. Cuando juegas en un terreno de fútbol, el sol puede brillar directamente en el terreno. C'est pourquoi l'élasthanne avec FPS es importante.
Deuxièmement, il ya la gestion de l'humidité. Incluso sin el calor del sol, las moléculas del cuerpo se comprimen y causan fricciones.
C'est ce qui fait que nous transpirons beaucoup colgante l'activité physique. Vu la cantidad de trabajo que Ronaldo encontró para obtener un cuerpo físico, eso significa una tonelada de sueur, la razón por la que el spandex es son ropa de deporte de elección.
La elección genial a propósito de ella es que podrás obtener un cuerpo como Cristiano Ronaldo si te dedicas a ello. Debes estar dispuesto a seguir un régimen estricto y aceptar el dolor que acompaña a esta ganancia.
Más si tienes previsto adquirir un cuerpo como Ronaldo, elige el tejido bonito para ropa deportiva y elige SpandexByYard.
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Sportek International es la marca más confiable de la industria textil desde 1991. Nuestro objetivo y nuestra misión en Sportek sont de servir a nuestros clientes y de les recorrer todo el tiempo del proceso. Grâce à nos capacités, nous les Aidons à atteindre su potentiel maximo. Somos algunos de los que reconocemos como los grandes proveedores de tejidos spandex, extensibles y funcionales en Estados Unidos, Canadá y México.
Somos especialistas en dominios como las técnicas de tejidos, funcionales, tricot circulares / tricotés, tejidos extensibles y la impresión numérica a medida por sublimación. Nos concentramos en los muebles de los sectores de ropa deportiva, yoga, ropa deportiva y sublimación.
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